【孝心常备】节后小寒到，衣食住行护5招预防老人骨折原创 2018-01-04 ☞ 阳光保险
元旦刚过，小寒就到了，开始进入一年中最寒冷的日子。
寒冷的冬季是老人骨折的高发期。老人该如何安全过冬，避免骨折发生呢？小编提醒，老人及家人要掌握以下几招：



第一招
衣：衣物适量 鞋底防滑
尽量为老人选购一些羊绒、羽绒等轻薄又保暖的衣物，减少穿衣量，以免穿得过于臃肿，影响活动。穿鞋应选择轻、软、防滑的，最好穿布鞋，或保暖鞋，既保暖又不滑。


第二招
食：平衡膳食 远离烟酒
老人应该多吃富含蛋白质和维生素C的食物，提高免疫力；要多吃含钙食品，如奶制品（牛奶、乳酪等）、豆制品等，延缓骨质疏松。
少喝，尽量不喝酒，如果过量饮酒，醉酒后容易跌倒骨折；最好不抽烟，以防影响钙质吸收。


第三招
住：室内舒适 地面防水
冬季寒冷，改善室内条件也是预防骨折发生的有效途径。可适当提高室内温度，地面要保持干燥，尤其是卫生间，要防止积水、结冰，必要时可使用拐杖。


第四招
行：多晒太阳 小心出行
冬季大多数老人户外活动减少，紫外线照射不足，影响钙吸收，加重骨质疏松，易发生骨折。建议老人在冬季，要坚持适量户外运动，多晒太阳。
尽量不要让老人单独生活，外出活动时应有人陪伴。老人在行走时也要格外小心，行走时看好路，不与人谈话，雨天、雪天不要外出。
 
第五招
护：警惕意外 提前防范
万一老人跌倒，扶起后要认真询问、检查有无损伤。如疼痛较重，局部肿胀，并有畸形，不能活动，怀疑有骨折或脱位，应及时送正规医院检查治疗。
突发意外莫大意，提前做好防范措施尤为重要。小编建议，为爸妈购买一份老人意外骨折保险，给他们“贴身”的保障。

寒冬虽冷，
但有了这份“暖心” 的保险，
犹如“阳光”常伴左右，
温暖爸妈。


老人有保障，
儿女更安心。
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